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das Geheimnis der Langlebigkeit

Ist Glück eine tägliche Entscheidung?

Ich erinnere meine Mitmenschen gerne an diese kleine Geschichte, wann immer sich unsere Gespräche um das Thema Glück drehen.

Lucy, meine gutherzige Nachbarin, die immer ihr geblümtes Kleid trägt und mit ihrem unerschütterlichen Lächeln bewaffnet ist, sagt mir immer wieder: Jeden Morgen entscheide ich mich dafür, glücklich zu sein.

Ein Ritual, eine Selbstbestätigung, der sie treu bleibt, egal welche Herausforderungen das Leben an sie stellt. Und Sie, liebe Leserinnen und Leser, wie wählen Sie jeden Morgen?

Glück ist eine Frage der Gewohnheit

Nehmen wir uns eine Minute Zeit, um die weit verbreitete Vorstellung zu dekonstruieren, dass Glück ein Dauerzustand ist, ein ultimatives Ziel, das es zu erreichen gilt.

In Wirklichkeit ist Glück oft ein GeisteszustandEs ist eine Einstellung zum Leben, die manchmal ein paar Anpassungen erfordert. Glück ist nichts Mystisches oder etwas, das nur von einer glücklichen Minderheit erreicht werden kann.

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Im Gegenteil, jeder von uns hat das Potenzial, glücklich zu sein, und das beginnt oft mit der Einführung bestimmter Gewohnheiten.

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♬ Don’t Let Me Down – The Chainsmokers

Bewährte Techniken, um den Alltag zu genießen

Selbst die Wissenschaft bestätigt es: Es gibt bestimmte Praktiken, die, wenn wir sie in unsere Routine einbauen, einen echten Einfluss auf unser Glücksniveau haben können.

Eine davon ist laut einer Studie der Universität von Kalifornien das Führen eines Dankbarkeitstagebuch.

Die Übung ist einfach: Notieren Sie jeden Abend drei Dinge, für die Sie dankbar sind.

Das kann so banal sein wie der Gesang eines Vogels oder das Lächeln eines Passanten – wichtig ist, dass Sie sich die Zeit nehmen, die kleinen Momente der Freude in Ihrem Alltag zu würdigen.

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Glück liegt im Teilen

Jedes Mal, wenn ich mit meiner Großmutter selbstgemachte Marmelade mache, sagt sie mir: Das Geheimnis einer guten Marmelade ist, sie zu teilen.

Und glauben Sie mir: Glück ist keine Ausnahme von dieser Regel. Glück ist ansteckend.

Also zögern Sie nicht zu geben, zu helfen und zu teilen. Das wird sich nicht nur positiv auf Ihre Mitmenschen auswirken, sondern auch Ihnen selbst helfen, sich glücklicher zu fühlen.

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Unser Glück hängt von uns und nur von uns ab

Wie Lucy so treffend sagt, liegt die Wahl in unseren Händen.

Jeder Tag ist eine neue Chance, eine leere Seite, auf der wir unser eigenes Glück zeichnen können. Also entscheiden wir uns dafür, glücklich zu seinUnd vergessen Sie nicht: Selbst in dunklen Tagen gibt es immer ein Licht, dem man folgen kann, egal wie klein es ist.

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Also, welche Wahl werden Sie morgen früh treffen?

Barbara Fuerst
Geschrieben von : Barbara Fuerst